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发表于 2025-07-05 17:43:09 来源：甘棠遗爱网

自古以来，种人姜都是夏天民间必不可少的摄生食物，尤其是吃姜在酷热的夏日，性温热的更养姜可以协助人体驱寒除湿，有很好的种人保健功效。中医认为，夏天178直播吧体育下载对以下几种人而言，吃姜夏吃姜的更养好处会更加多。
最适合夏吃姜的种人5种人
1、长时间吹空调的夏天人
网上有个段子说：我的命是空调给的。在炽热的吃姜夏日，家里、更养商场、种人178体育app官网下载办公室、夏天车上，吃姜无论去到哪都有空调。但是，在空调房呆太长时间很容易受寒，加上一直没机会出汗，人就会感到头痛、恶心，还会出现没胃口、拉肚子等症状。
适量吃一些生姜可以顺应夏日阳气升发，契合《黄帝内经》中“春夏养阳”的178体育app官网入口理论，协助防备与医治“空调病”。
上班族在夏天不妨常喝生姜茶，取生姜3-5片，用沸水沏开，趁热喝。
别的，常喝生姜粥也能协助防备空调病：预备大米50g，姜丝10g，大米洗净后加水煮粥，九分熟的时候参加姜丝，煮到米熟关火，趁热服下。
2、胃寒的人
在中医看来，姜味辛、性温，可以医治胃寒引起的吐逆、胃痛及受凉导致的腹痛、腹泻等症状，是健胃、暖胃的首选。
做凉拌菜时加一些姜末能中和寒性，驱除寒气，这样一来，胃寒的人也可以食用凉拌菜。
3、胃口不好的人
很多人一到夏天就没胃口，看到什么都不想吃，于是每天都觉得身体乏力、精神恍惚。不知大家是否听过“饭不香，吃生姜”这句谚语，它提醒咱们，胃口不好时不妨吃点姜。
中医认为，生姜独特的辛辣味可以影响味蕾，健脾开胃。
从现代医学视点看，生姜含有的姜辣素可以促进血液循环、影响胃液排泄，起到促消化、增胃口的效果。
所以在胃口不振时吃1-3片生姜片，确实可以促进胃口。
有些人接受不了生姜的味道，也可以把姜泡在醋里食用，这样不但可以减轻姜辣味，酸味的醋也可以增进胃口。
4、晕车的人
在炽热的夏天坐车出行，简直是晕车党的一场灾祸。
容易晕车的人在坐车前30分钟可以嚼两片生姜，或在坐车时含一块姜片，有利于防备晕车。想要口感更好的话，也可以用姜糖代替。
由于生姜有健胃、止呕等效果，它含有的姜烯酮、姜酮有较强的镇吐效果。
别的，姜还可以削减孕早期恶心吐逆的症状，孕妇可随身带一些姜糖。
5、风寒伤风的人
风寒伤风的典型症状有头痛、无汗、怕冷、咳嗽、舌苔薄白、流清涕等。
这时候喝一碗红糖姜汤能有效缓解不适，由于生姜性温，有祛风、发热、散寒的效果，而红糖有活血效果，二者搭配可以改善体表循环，辅佐医治风寒伤风。做法如下：
取生姜10g、红糖15g，把生姜切丝，用开水泡5分钟，文火熬3分钟，参加红糖搅拌。
但红糖姜汤只适用于风寒伤风或淋雨后胃寒，不能用于风热伤风。

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